Môže sa súčasne športovať a dojčiť?
Zodpovedané4. okt 2022
Dobrý deň,
mám dieťa, ktoré dojčím.
Môže sa súčasne športovať a dojčiť?
Všeobecne je známe, že pri športe telo uvoľňuje zásoby a vylučujú sa toxíny z tukového tkaniva.
Neohrozuje to bábätko cez mliečko?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Prečo mi netečie mlieko?
- Prečo 3,5-mesačný syn po dojčení vracia?
- Aké množstvo materského mlieka by malo vypiť 2,5-mesačné bábätko?
- Mala by som dieťa prikladať na prsník iba vtedy, keď mám ploché bradavky?
- Som v 8. mesiaci a mám popraskané bradavky. Budem môcť po pôrode dojčiť?
- Mliečko sa mi tvorí menej a menej. Dá sa dojčenie ešte zachrániť?
Dobrý deň,
áno, môže. Všeobecne sa odporúča začať so športom postupne, spočiatku skôr menej náročné aktivity.
Najlepšie je začať po šestonedelí s pravidelnými prechádzkami s kočíkom. Ide o aeróbnu, kardio aktivitu. Vhodné sú aj cvičenia ako joga, pilates, cvičenie panvového dna, plávanie...
Postupne môžete začať s cvičeniami bodystylingu...
Ak sa nechcete pripravovať na maratón alebo iný extrémny tréning, nebojte sa.
Prajem Vám pekný deň,
Radka Jakubová