Môže sa súčasne športovať a dojčiť?
Zodpovedané4. okt 2022
Dobrý deň,
mám dieťa, ktoré dojčím.
Môže sa súčasne športovať a dojčiť?
Všeobecne je známe, že pri športe telo uvoľňuje zásoby a vylučujú sa toxíny z tukového tkaniva.
Neohrozuje to bábätko cez mliečko?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Ako zmierniť syndróm bielej bradavky?
- 3-mesačné bábätko sa odmieta dojčiť aj v ľahu. Čo mám upraviť?
- Po anestéze nebudem môcť 48 hodín dojčiť. Ako sa pripraviť, aby sa dieťa neza...
- Dojčenie verzus pitie materského mlieka z fľaše. Je v tom rozdiel?
- Ako "rozjesť" bábätko, ktoré je sondované?
- Ako často by sa malo dojčiť 15-mesačné dieťa?
Dobrý deň,
áno, môže. Všeobecne sa odporúča začať so športom postupne, spočiatku skôr menej náročné aktivity.
Najlepšie je začať po šestonedelí s pravidelnými prechádzkami s kočíkom. Ide o aeróbnu, kardio aktivitu. Vhodné sú aj cvičenia ako joga, pilates, cvičenie panvového dna, plávanie...
Postupne môžete začať s cvičeniami bodystylingu...
Ak sa nechcete pripravovať na maratón alebo iný extrémny tréning, nebojte sa.
Prajem Vám pekný deň,
Radka Jakubová