Ahojte, odporucte prosim kde najdem cviky na spevnenie brucha, po tretom tehotenstve mi ostala diastaza a uplne uvolnene brusne svaly. Ja som dost chuda, no vytrca mi brucho a brutalne mi to vadi. Na internete som nic poriadne nenasla, max 1-2 cviky alebo potom platene, to nechcem. Dakujem 🙂