Ako prestať fajčiť v tehotenstve?

proste prestat.. neobmedzovat, prestat 😊
nechystam sa moralizovat, ani urazat.. ani ti posielat linky na videa o babatkach v brusku a dyme.. viem ake je to tazke.. fajcila som 20 rokov, krabicku denne.. ze som tehotna som zistila v 5tt.. prestala som.. teraz som v 38tt, nepresiel den, co by som nemala chut na cigaretu (a vino 😁) ale musim vydrzat 😊 prve tyzdne boli totalna hroza ale potom sa to podstatne zlepsilo.. i ked, ako som spominala, chut je stale 😊
mne trosilinku pomohlo aj dat si trvaly prikaz na sporenie pre bejby so sumou, ktoru by som prefajcila 🤷‍♀️😁

Rovnako, ako pri akejkoľvek závislosti treba len vydržať. Bude sa to zlepšovať. Buď znižovať postupne, každý deň o cigu menej, alebo naraz a definitívne. Najdôležitejšie ale je, aby si mala pri sebe človeka, ktorý ťa bude v tom boji sprevádzať a keď príde ťažká chvíľa, podrží ťa. Závislosti sa bez podpory človek zbaví len ťažko.

Fajčila som, chcela som dieťa, prestala som z dna na deň...o štyri mesiace som otehotnela...keby zistím aktívna fajčiarka,že som trhu,seknem s tým hneď keď vidím //. To že som si dechtila pľúca mne nevadili, ale že ten nikotín ide do dieťatka!! Nikdy! Teraz som druhý x tehotná, nefajčím od prvého,už nie, ale jak by som si vypila viečko,sampusik...nie som alkacka,ale ani farizejsky sa nebudem tváriť,že niee alkohol len to nieee...
Prestaň s fajčením hneď! Bude to zle,ale dali sme to iné,daj aj ty..

Ako priklad opisem moju situaciu:
1. tehu - pri zisteni dvoch ciarok posledna ciga a potom vobec. Vela tekutin, zuvacky, papanie, cukriky. Znovu som zacala po odstaveni od prsnika.
2. tehu - uz som nefajcila rok aj nieco. Prestala som ked som bola raz dost nachladena zahlienena. Vecer tri cigy pred spanim ( ty si daj len jednu kedze si tehotna) a zvysne cigy som vyhodila. Potom od druheho dna cukriky, zuvacky, sladkosti. Nefajcim 3 a pol roka.

@mariejenka dobry den.ja sa snazim otehotniet a stale rozmyslam ci fajcenie hra az taku velku ulohu (mozno si svoje cigy aj obhajujem tym ze vsak aj ine fajcia a otehotneju) ale vas koment ma presvedcil ze ak chcem dieta, musim urobit maximum a nie hladat vyhovorky.dakujem😀

Jednoducho prestan.aj ja som bila fajciarka a ako som si urobila test a bol pozitívny uz som na ne ani nesiahla.fuj hanbi sa ak neprestanes

@eleanor13 idealne je samozrejme prestat uz v ramci planovania a klobuk dole pred tymi, ktore to dokazu.. ja som fajcila hadam 20 rokov, moj chlap tiez.. prve tehotenstvo na prvu supu, druhe na tretiu.. takze za mna to az taky suvis nema 🤷‍♀️😊

Skús akupunktúru, viem, že mnohým to pomohlo zbaviť sa závislosti. Keď len vôľou to nedokážeš. A lekári ti ako odôvodnili to, že si mala normálne menštruáciu?

Ahoj, takisto som fajčila...dokonca až do 6tt (nevedela som, že som tehotná), ako sa na teste objavili // tak som si zapalila poslednú a odvtedy ani jednu. Aj tu poslednú som si vyčítala dosť dlho 😅 ale poviem ti, že prvé týždne boli strašné lebo okolo mna všetci fajčili 😒 a potom mi strašne začal ten dym z cigariet smrdieť až ma dokonca natahovalo, keď si pri mne niekto zapálil 😃 takze bolo po probléme 😃

Dakujem za vase rady,ste zlate 🙂 Ja sama som odsudzovala zeny,ktore pred nemocnicou s velkym bruchom fajcili jedna radost.Mala som chut im dat po papuli,ze co robis tomu dietatu..A teraz som jednou z nich 😢 Mam chut sa oplut v zrkadle,v duchu ale uz aj nahlas si nadavam.Aktualne som na zaciatku druheho trimestra a myslim,ze aj babo protestuje,ked si zapalim,tak citim taku strasnu bolest v podbrusku.Ano,hanbim sa sama pred sebou,je mi zo seba zle 😠
Co sa tyka toho,ze som mala menstruaciu,mame to v rodine z mamkinej strany,takmer vsetky zeny mali ms pocas prveho trimestra,dokonca sesternica mala ms az do 6teho mesiaca.Ako ano,bola slabsia,ale bola.

no podla toho co pises a ako sa "snazis" budes aj ty ta matka, co bude stat pred porodnicou a fajcit. vsetko je to v hlave. bud chces, zalezi ti na malom a urobis pre to vsetko, alebo nechces a odovodnis si to tym ,ze sak aj ine fajcili a mali deti.
co si vsak neuvedomujes, ze svojmu dietatu zarabas na zdravotne problemy a to co teraz nevies vydrzat, tak ta moze dobehnut v buducnosti, ked budes musiet s dietom behat po lekaroch (co verim, ze sa nestane).
citala som raz rozhovor s psychiatrom venujucim sa zavislostiam a povedal, ze kazda zavislost je ako "vlna"...pride, treba ju preckat a ona odide...u teba tych fajciarskych vln na zaciatku moze byt pocas dna vela, ale casom sa budu znizovat....ak sa das na cestu nefajcenia...
este - pises, ze "mam chut sa oplut v zrkadle....preco to realne nespravis?
tak ako "chces prestat fajcit" tak aj toto je len "chcem sa oplut"....zacni mozno konat namiesto "kecalkovania" o tom, co chces spravit.

Kokos, ja keď som to zistila tak som si ešte dala v ten deň.. Z toho šoku 😀🤭 ale prestala som a to som bola silná fajčiarka, prestala som zo dňa na deň.. Prajem veľa šťastia a trpezlivosti 😬🍀

A nejaká elektronicka? Nepomohla by na par dní? A najlepšie bude s tým seknut proste raz navždy...no...

@krisbar vies,potrebujem sa nejak nakopnut.Ano,mas pravdu,zatial som vo faze - aj ine fajcili a mali deti.Ja si uvedomujem,ze babu ublizujem,predtym nevedomky a teraz uz vedome a ide ma z toho porazit.Len zaujimave je,ze ked moj priatel je doma (robi kratky a dlhy tyzden),tak ma fajcenie nelaka (a to on fajci),ak mi zacne sibat,potiahnem si z e-cigy a mam pokoj.Ale ked je v praci,tak som ako utrhnuta z retaze.Nie klasicke cigarety,z tych mi je zle,ale mentolove by som aj "zozrala".A potom skryvam spaky pod kvetinacmi a tak,a potajomky ich vyhadzujem.

Ako?no Jednoducho len prestať......
facila som 12 rokov 2krabicky denne keď som zistila že som tehotná jednoducho som nefajcila ináč to nejde buď alebo....

@eleanor13 neviem,či aj to že som prestala s fajčením prospelo,ale nechcela som do takéhoto prostredia privítať svoje dieťa 🙂

@krisbar ja si teraz hovorím, že pri deťoch nebudem fajčiť,ale keď už vyrastú odídu z domu, ja si kľudne jednu dve za deň dám...ku káve😏

Ľudia sa odsudzovať nemajú...ale fajčiť v tehotenstve? To fakt nie. Neviem akú radu očakávaš keď Ti nestačí fakt, že nosiš pod srdcom nevinné stvorenie, ktoré od prvej bunky zahlcuješ jedom. Podotýkam, že som pred tehotenstvom tiež fajčila. Jednoducho dospelá osoba (naozaj dospelá, vyspelá, uvedomelá - nie len na papiery) s tým sekne a hotovo. Iná cesta nie je. Základ je v hlave, všetko je vždy o hlave a vôly. Lebo dospelý človek vie, že je to tak správne. Lebo žena - matka by automaticky mala pre svoje dieťa chcieť len to najlepšie. Byť otcom dieťata tak Ti do tváre sama napľujem nech to nemusiš robiť Ty pred zrkladlom. Chúďa dieťa..

Najprv musíš skôr pochopiť, prečo to robíš a čo to robí. Aby si vedela, čo s tým.

Nedávno som čítala, ako vznikajú tieto dopamínové závislosti (nielen cigarety, ale aj nelátkové závislosti ako napr. lajky na facebooku atd..).
Dopamín, hormón potešenia. Vo veľkom sa vyplavuje pri športe, sexe a cigaretách. Potom sú aj také ľahko dostupné dopamíniky ako napr. nakupovanie, adrenalínové športy, internetovanie..
No pôvodne slúžil na prežitie. Niečo človek urobil, čo mu pomohlo v živote, zaplo sa centrum odmeny, dopamín do tela. (napr. nazbieral drevo, aby mohol mať oheň).

Akurát, že teraz sa dopamín získava ľahko, telo sa stáva menej citlivé na jeho účinky, a preto potrebuje viac. Takže najprv si človek zapálil, aby cítil nejakú eufóriu, potom si musí zapáliť, aby vôbec fungoval. A pocity eufórie je mu čoraz ťažšie zažiť.

Takže najlepšie je nájsť si iné dopamínové formy, prechádzky, rozhovor s priateľmi, atd...
Niekto že skúša potom tú potrebu dávať si niečo do úst, nahradiť napr. nejakými tyčinkami, pelendreky..

Žeby skončiť z lásky ku tomu malému v bruchu? Chúďa dieťa.

Niet väčšej lásky ako mamina láska k dieťaťu. Tak si len predstáv ako sa dieťa dusi a kúpe v cigaretovom dyme, ktorého niesi ochotná sa vzdat. Odpovedz si na otázku či dokážeš žiť s tým keby dieťatko nebolo v poriadku a mohla by to byť tvoja vina. Navždy len otázka bez odpovede či za to môžu cigarety. A áno viem o čom vravím, bola som silný fajčiar, veľa rokov no dieťa, tehotenstvo to zmenilo. Nefajčím od // sme mamy,máme zodpovednosť tak načo si zdravie ničiť cigaretami. Viem o čom vravím keď som mala problémy a stála pred plucnym nebolo mi všetko jedno. Nie strach o seba ale o dieťa keby som tu nebola kôli svojej sprostosti. Vážnych chorôb je dosť, netreba im nabiehať.

Pozri rozdriap cigy co mas splachni do hajzla...
Na nakupy nech chodi partner aby ts nelakalo si ich kupit...
Urcite mas jedlo po ktorom ti nechuti fajcit..
U mna napr po cokolade neznasam fajcit alebo po cesnaku tsk si supni do pusy ked mas chut fajcit to co nemas rada..
Plus velmi mi pomahalo umyvanie zubov..
Dostala som chut a kedze memozem vzdy zozrat cokoladu tak som si bola vydrhnut zuby.
Prestala som pit kavu lebo to bol ranny ritaual kava + ciga.
Ak bol chtic moc velky sla som spat.
Najjednoduchsie je proste cigy ecigy nemat doma.
Ziafne postupne razom.
Ak hulis kef pristel neni doma tak je to asi len z nudy pusti si tv uvarit si nejaky odporny bylinkovy caj

@unicornlady dakujem ti krasne,myslim,ze si trafila klinec po hlavicke 👍 ako pisu baby,ze prestat z lasky k dietatu a podobne,nie vzdy to ide.Ked to dokazali oni,nezmamena,ze to dokazem aj ja tak lahko.Nieco mam v hlave,nejaky blok,co musim najprv odstranit.Zrejme je to to,ze ja som sa nejak nikdy necitila na to,ze sa stanem matkou,ze budem mat babo.Mala som super pracu,konicky,priatelov.Ale nieco sa zmenilo (nechcem to rozpisovat) a prisla som o pracu,moje konicky ma prestali bavit a s priatelmi som si zrazu nemala co povedat.Tak som ostala doma,upnuta na svojho priatela a nasho psika.A ako som napisala,ked je doma,tak velmi nemam chut fajcit,mozno sa ho bojim,ze mi vynada?Ze odide?Ze ma bude z niecoho obvinovat?Sama neviem.On sa na babo tak tesi,ze by mi zniesol aj modre z neba a mne je na grcanie zo seba,ze ho klamem.A bojim sa sona,lebo tam zistia,ze fajcim,a bude doma peklo ☹

Inak ak ťa budú "svrbieť" ruky, že nevieš, čo s nimi, daj sa na kreatívne veci.
Ako, môžeš vyšívať, vystrihovať z papiera do okien, robiť jesennú výzdobu, vianočnú...
Mňa vždy takéto veci bavili, a odkedy mám neterky, tak vyrábame aj spolu 🙂

ja som bola extremne silna fajciarka, fajcila som priemerne 30 cigariet denne. prestala som zo dna na den (nie kvoli tehotenstvu) a uz vyse desta trokov som nemala ani len chut na cigaretu. mne starsne vadilo, ze som z toho smrdela, pripadala som si ako nejaka socka.

a (pardon za tvrde slova), ale vidiet fajcit tehotnu zenu...zlebo zenu s malickym dietatom...to mne pride ako totalne dno, uplne socka extra mega super.

skus si toto nejak vsugerovat. a - asi najdolezitejsie - presta mysliet na seba, ako na stred vesmitru.
teraz ma byt stredom vesmiru tvoje dieta

@unicornlady a vies,ze presne to som robila predtym?Hlavne vysivanie,to bolo moje.A zrazu som s tym prestala.Mam uz vyse roka rozvysivany moj vysnivany obraz a namiesto toho,aby som ho dokoncila,ked som sama doma a mam klud,tak len fajcim.Och,ci som ja hlupa 😠

Žiadnu radu ti nedám, ale poviem ti reálnu skúsenosť. Moja suseda deň čo deň vypaľovala papuľu počas tehotenstva. Narodili sa jej dvojičky, ktoré sa horko ťažko naučili povedať súvislú vetu v 8 rokoch. Áno, nemuselo to spôsobiť len fajčenie, veď koľkým nefajčiarkam sa narodilo dieťatko s nejakým postihnutím. Ale neverím tomu, že fajčenie nijako neovplyvnilo vývoj detí. Takže si sama odpovedz na otázku, či tie cigarety stoja za to.

Och dievcata,ste naozaj zlate ❤ Niektore prispevky sa citaju tazsie,ale vsetky mate pravdu.Ale myslim,ze som zacala chapat,ze kde mam problem a ze ako ho vyriesit.
A teda,ak este dnes naozaj,ale ze naozaj vyhodim vsetky tajne zasoby,oprasim svoje konicky,aby som sa tolko nenudila,ked som sama,myslite,ze babo sa spamata z toho fajcenia,kym pride na svet?Este mame par mesiacov.

Základ je že končíš, daj prechádzky, nebuď dlho sama len tak nečinne, zamestnajú myseľ,ruky a Ja ti držím palce,a verím len v to najlepšie 🍀🍀🍀🍀🍀