Panické ataky a fajčenie

Ako sa cítite po fajčení?
Nikdy som nebola tuhá fajčiarka,ale od tých atakov mi fajčenie nerobí dobre...ale stále mám nutkanie si zapálit aspoň 2-3x denne aspoň ku káve...lebo celý deň som nervózna a podľa mňa je to omnoho horšia ako si zapálit...Ale jednoducho mám z toho pániku ak sa mi niečo stane aj z toho môže byť tá nervozita?Ako to prekonať?Vy ako to prekonávate?