Snažilky - fajčiarky. Ako to riešite?

Ja s tymto nemam vlastnu skusenost ale co viem tak fajcit by mala zena ktora planuje dieta niekolko mesiacov pred pocatim kvoli celkovemu precisteniu organizmu.
Ak s tym mas problem tak urcite bude osozne ak prestanes hned na zaciatku tehotenstva. Mam vela kamaratok ktore prestali v okamihu ked zistili ze su tehotne. Potom po narodeni dietata sa k tomu vsak vacsinu z nich opat vratila.
Drzim palce. 😉

Naplast pomoze ak si sama pevne rozhodnuta ze chces prestat. Mojmu ocovi to napr. nepomohlo a mam dalsich kolegov ktorym tiez nie.

my sa uz snazime asi tak tri mesiace, aj som chcela prestat, ale dajak sa mi nedari, som novinarka, mam zhon v praci, vsetci okolo mna vratane manzela fajčia a ja na to jednoducho nemam dost sil. samozrejme ked zistim ze som tehotna tak prestanem to by som si v zivote neodpusila keby som tym ublizila babätku ale kym nie som tak sa k tomu nijak neviem prinutit... nefajciarky to asi nevedia pochopiť ale je to fakt hnusna zavislost...

ani mojej akmoske to nepomohlo,iba co do toho vrazila kopec penazi.

ja nemam ani tak zavislosť na ten nikotin jak skor na to ze musim vykonavať ten ritual dakedy si zapalim a po troch styroch práskoch to hned zahodim lebo mi nechutí ale báječne ma to ukludní... dnes som si urobila tehotensky test... bol negatívny tak som si okamžite utekala kupit cigarety... fuj neznasam sa za to

katakata, je tazke prestat s fajcenim a najma vtedy, ak ludia , s ktorymi si v kazdodennom kontakte, fajcia tiez. Poznam to, pretoze na vyske vacsina spoluziakov fajcila a cez prestavku to pred skolou vyzeralo ako v tovarni. A po prednaske, ked sme sli na kavu, tak kazdy ihned vytiahol cigarety. V takom pripade je to tazke. Spoluziacka, akonahle zistila, ze caka mimco, s fajcenim prestala a aj teraz, ked ma male skoro rok, tak sa k cigaretam nevratila. Treba na to velke sebazaprenie a odhodlanie. najhorsie v tvojom pripade je to, ze aj tvoji kolegovia a manzel fajcia a ty tak kazdy den prichadzas do kontaktu s cigaretami.
Odbornici radia ludom, ktori chcu prestat fajcit, ze nech sa vyhybaju ludom a situaciam, pri ktorych fajcili. Tak to asi prestanes chodit do prace a odstahujes sa od mazela 😀

ja nie som fajciarka takze nemam s tymto skusenost co sa vsak tyka so skoncenim fajcenia zo dna na den, s tym skusenost mam lebo moj drahy BOL fajciar. Kazdy den vyfajcil krabicku cigariet. Pred troma tyzdnami sa zo dna na den rozhodol ze uz nebude fajcit a odvtedy som ho ja fajcit nevidela, nevidela som u neho cigarety a necitila som z neho cigaretovy dym.

Preto si myslim, ze ak ozaj chces prestat a budes mat silnu volu podari sa ti to. On mal tiez svoj ritual. Rano kavicka, cigareta, kniha a bezal na balkon. Teraz si pekne zvykol namiesto toho (alebo zvyka) ranajkovat. Takisto vecer, kavicka, cigareta a kniha a sup ho na balkon. teraz bud nejde na balkon vobec a radsej si umyje zuby aj na cigu nemyslel alebo sa vezme s knihou a so salkou antistresoveho caju na balkon, posedi tam desat minut vrati sa a vsetko je v pohodke. Zacal sice jest viacej sladkeho ale lepsie nez cigareta...🙂 A este jedna vec. Aby mal nieco v rukach ked "to na neho pride" tak si sadne za pc a hra sa hry...to je ale asi individualne

anaxamon, tak to je super. odhodlanie a pevna vola su pri tom najdolezitejsie.
Najhorsie pri odvykani fajcenia je to, ze clovek ma vypestovane urcite navyky, presne ako si hovorila, kava, kniha, cigareta, balkon. Toto je zrejme najtazie si odvyknut.

ja som prestala asi pol roka pred otehotnením a vôbec to nebolo také strašné, dobrá motivácia je základ 😉
nechcem kritizovať, ale ak fakt chcete dieťa, tak pre to urobíte čokoľvek, takže netreba sa ľutovať, aké je to ťažké, treba sa toho vzdať a skôr ako začnete so snažilkovaním, ten humus z cigariet musíte dostať z tela a potom myslieť na bábo...

baby, ale ked prestane fajcit len matka buduceho dietata tak je to sice pekne, ale nie moc postacujuce, lebo ked vsetci naokolo fajcia, aj pasivne fajcenie skodi...viem, v dnesnom svete skodi vsetko...aj to viem, ze sa mi lahko hovori ked sa ja nemusim odnaucit, ale drzim paste a prajem pevnu volu 😉

tilly,
ja sa vobec nelutujem, len sa chcem podelit s niekym kto vie ake je to tazke a koho to rovnako serie ako mna,moralizovania mám dosť od otca...ale aj tak vďaka za radu neviem kolko si fajčila , ja 10 rokov.. a zatiaľ sa neviem prekonať... aj ked si poviem ze zajtra fajčit nebudem prve na co myslím ked sa zobudím
je káva a cigareta... po pol hodke ked to absolvujem som schopná chystať sa do práce a aj nieco zjes. viem ze je to nechutný zlozvyk... a musím s tým skončiť, hlavne ked chcem bábo

moj otec prestal zo dna na den fajcit, ked som ja ako asi polrocna mala dvakrat za sebou zapal pluc. A fajcil niekolko krabiciek denne. Odvtedy neznasa cigaretovy dym a vadi mu viac ako nefajciarom.
A este k tym snazilkam-tehulkam-fajciarkam - moja sesternica je fajciarka, a nejak vobec ju netrapilo, ked bola tehotna, zeby prestala fajcit a predtym uz vobec nie.. 😠 Ja ked som ju videla, ako si sedi na pniku pred domom a pofajcieva, islo ma roztrhat.. ale ona v pohodeeeeeee... 😠 😒 😖 A jej muz fajci tiez. A to iste robila aj pri druhom dietati. Neviem, ci to malo nejake zavazne nasledky na deti, az na to, ze sa narodili mensie, a prvy syn dlho nezacal hovorit, o druhej dcere vela toho neviem, nie sme so sesterkou uz dlho v kontakte...

katakata, prestat fajcit po takom dlhom case a s takou spotrebou je tazke a ja som presla tym istym. Fajcila som cca 9 rokov priemerne krabicku denne. Jeden pekny den som si povedala, ze s tym skoncim a moj manzel sa ku mne pridal a skoncil tiez. Zacala som sa vyhybat situaciam, v ktorych som vzdy fajcila (pitie kavy, alkoholu, posedavanie s kamoskami v krcme a pod.) a tym padom sa skoncit dalo ovela jednoduchsie. Uz som dva roky "clean" 😉 a kedze cakam babatko, nemusim sa bat, ze som fajcenim ohrozila jeho vyvoj. Takze, ked sa vazne rozhodnes, ze s tym chces skoncil (kvoli babatku, zdraviu alebo len kvoli tomu, ze to ide riadne do penazi), da sa to, ak eliminujes hlavne vplyvy, ktore by ta k tomu mohli opat vratit. Najlepsie je, ked ta partner podpori a prestane fajcit s tebou, skus sa s manzelom tak dohodnut.

zvedava
ja mám síce skvelého manžela ale náruživého fajčiara... už xkrát som ho prosila aby sme spolu prestali, ale nijak sa mi ho nepodarilo presvedciť... ja chcem prestať fajčiť len neviem ako, ale moj muž mi povedal že on fajči strasne rád a vobec s tým prestať nechce...že mu to robí velke potesenie(mne nie u mna je to len závislosť nie pôžitok) a že ma bude podporovať snažiť sa pri mne menej fajčiť ale prestať neprestane... najhorsie na tom všetkom je ze byvame v prenajme kde sa fajci v obývačke... takže sa tam fajčí furt a všetci--- návštevy k nám chodia hrozne radi hlavne v zime lebo si môžu kludne pofajčiť a nemusia mrznuť na balkóne...ale v juni sa stahujeme do svojho a tam som zatrhla fajčenie vo vnutri... tak dufam ze sa s tým muž zmieri... v tom je fakt odporny...až sebecky.ale rozkazovať mu nemozem to by nikam neviedlo.verim ze ked budem tehotna tak pochopi ze fajcenie nie je to prave pre nase dieta a zacne so mnou viac spolupracovat.

ahoj katakata - vela sil ti prajem, a pevneho odhodlania !!! 🙂

ja som prestala zo dna na den - uz davno a vydrzala som niekolko rokov a uz vobec nefajcim, a na vyske som bola ako komin.
presne ako pisu baby - uplne suhlasim s govindou, aj zvedavou.
a najlepsie sa je vyhybat fajciarskemu prostrediu - co v tvojom pripade je dost tazke a narocne. uff, nezavidim. ja som si jednoducho vtedy povedala a dost, a prestala som. a ked si ostatni sli zapalit, nesla som. zacala som papat vselijake cukriky, zuvacky, uplne oblbovaky a nasla som si vynikajuci ritual - pitie vody z pollitrovej flase. mozno aj tebe pomoze nejaky taky trik a dnes su uz navyse aj tie naplaste ....
proste ked mas chut na ritual a cigu, tak sa krasne decentne napijes vodicky, navyse si tym precistujes organizmus a mas aj pitny rezim. alebo si vymysli nejaky iny svoj ritual. pretoze preto babatko by bolo naozaj najlespie, aby si mala pauzu od cig aspon tie 3 mesiace. nikotin a decht v plucach na RTG vidno este 6 mesiacov !!! hrozne....
dnes som v stadiu, ze mi fajciari neskutocne vadia - ako dym z nich - a vyslovene sa vyhybame aj zafajc. podnikom a krcmam. a kto tvrdi ze byvali fajciari su najhorsi odporcovia cigariet - suhlasim s nimi.

prajem ti strasne vela vela sil, a rozhodne ked sa dnes pozeram na seba smerom dozadu, uz nikdy by som si nezapalila. takze rozhodnutie nefajcit je urcite spravne, drz sa 🙂

a mas pravdu - urcite v novom byvani - drz sa zasady , ze dnu by sa fajcit nemalo. fakt. ked to len raz popustis, uz to mas v keli.

u nas navstevy ktore fajcia (je ich velmi malo) tak musia ist na chodbu. vonku pred byt. je nam to blbe, ale ani vlastnu mamu nepovolime na balkon, ale na chodbu. a funguje to.

pre peha
totalne ti zavidim ze to uz mas za sebou a ze ti to tak pekne ide, moj otec fajcil roky rokuce 40 denne až kym mu nevydrzalo srdce a museli mu urobit bajpasy, odvtedy nefajci a je neuveritelne protivny k fajčiarom, tiež mu to hrozne vadi a dakedy mam pocit že jakeby zabudol jake je to fajciť (je k nam normalne zly)
ale ja mam strach aj z inej veci - ze ked prestanem zacne mi to vadiť tak ako tebe a budem neznesitelne zla na svojho muza...a javiem byt neskutocne hnusna,

U nas si nezapali cigaretu nikto, ani rodine nedovolim, to len cez moju mrtvolu 😠
Neznasam cigarety, svokrovci fajcia, su tuhi fajciari a teraz ked som zistila ze cakam babo som im oznamila, ze bud budu fajcit vonku alebo k nim nebudem chodit na navstevu. A chodia von, alebo sa teda aspon viac snazia a ja sa zase snazim obmedzit navstevy u nich, i ked je to tazke, lebo az o mesiac sa budeme stahovat s manzelom do svojho a kazdy z nas byva este doma. Ale vydrzim, cigarety a teda aj ine drogy su smrt.

katakata - uff.
no aj ja viem byt strasne hnusna 😀
ale vlastne si musis povedat co chces - ci chces prestat fajcit, alebo nie.
odporucam prvu moznost. ak prestanes - da sa to - myslim, ze tvoj muz, ked ta miluje, snad aspon trochu obmedzi fajcenie.
inak - aj mne velmi chutilo fajcit. pre mna to nebol ritual, alebo ked stresy. vobec nie - mne to strasne chutilo a vselijake fajnove cigaretky.... takze preto si myslim, ze snad povoli. a ked bude dymit vonku, a ked budete mat mimi, tak snad to pojde lepsie. a hnusna snad nebudes, budes riesit pocikane plienky, neumyte riady a neviem co este a unavu a spanok, takze ak mas byt hnusna, cigy nebudu jedinym dovodom 😀 🙂

neboj, da sa to. vsetko sa da.
moja neboha babicka hovorila vsetko sa da. a vsetko zle raz prejde. a vazne to plati 😉
takze aj cigy raz mozes zahodit do kosa - ja som posledny balicek darovala bezdomovcovi, a dalsie si uz nekupuj. a ked si idu ostatni zapalit, kludne chod s nimi, dychaj plytko, nevdychuj dym, vezmi si zo sebou kavu, caj, mineralku, keksik a pekne s nimi pokecaj, a nevypadnes tak z klubu, ale pritom si ani nezapalis. a postupne si na to zvyknes, a ani uz nebudes s nimi chodit fajcit.
drz ssaaaaaaaaaa!!!

peha
ja to vsetko viem ale strasne tazko sa to naplna ...ale viem ze sa tomu proste nevyhnem a prestat musim...a to masuplnu pravdu ze hnusna budem tak ci tak....vobec o tom nepochybujemlebo si vzdy daco najdem ked to na mna pride...inak muza mam dobreho chapaveho tak snad mi pomoze...
ako dlho si fajčila? a čo bolo tým motívom ze si sa rozhodla prestat?

fajcila som koniec strednej cca asi od 18 - do 28 - 29 . ale najhorsie to bolo na vyske - komin.
ostatne roky viacmenej s prestavkami, alebo prilezitostne, proste uz len fajnove cigosky, ked som si isla niekde posediet a tak. ale doma som nikdy v izbe nedymila, maximalne balkon. a no cca 3 roky vobec nefajcim. tusim, neviem presne, ale je to dobry pocit. a prestala som kvoli zdraviu. zacali sa valit cim dalej tym viac rozne problemy, tak som sekla so vsetkym a zmenila zivotny styl. a po zoznameni s manzelom a prestahovani som zacala aj sportovaat, potapat, no same divy, a zazracne veci. mam v nom uzasnu motivaciu a vcera som dokonca aj behala asi 15 minut 😀 😀 😀 dobre nie ?
priznavam, ze dvom sa to lepsie tiahne. a ked jeden fajci, a druhy nie... je to blbe.
no moj manzel by asi umrel, keby som si zapalila. 😉 😀 😀 ale dnes skutocne - a trva to uz par rokov, vobec nemam potrebu. skor odpor.

Ahojte,
no pripajam sa, lebo tato tema sa ma bytostne tyka.. fajcime s manzelom obaja, priblizne rovnako "tuho".. nastupila som do novej prace a z 20 cigariet denne som klesla veru dobre... v praci si zapalim niekedy len 3-4 cigarety.. chceli sme prestat uz davno, hlavne, ked sa chystame snazilkovat.. a aj manzel chce prestat, hovori, ze chce, aby sme mali babenko zdravucke... len stale to nejako nejde,,, 😒 ale dufam, ze nazberame vela sil, lebo ked si predstavim, ze nielen zdravie ale aj do peniazkov to ide velmi.. co vsetko by sme za tie peniazky mohli pre nas, ale i pre miminko kupit, juuuj!! 🙂 tak aj to je taka motivacia, clovek si musi nejako oblbnut mysel, ked to uz inac nejde a poviem vam, ze to funguje, i ked som neprestala uplne, je to rapidne citit 😉

a k tomu behu - v zivote som si nemyslela ze budem behat. nemam rada beh. ale vcera bola taka konstelacia hviezd, proste to padlo ako uzasny ventil. umrel nam ocko, a zajtra je pohreb a vcera sme vybavovali vsetky tie strasne veci, tak vecer som v dazdi bola von s pesom, a potom som este behala na trenazeri doma. (este pred 2 rokmi som bola sportove drevo 🙂)))) )
proste v zivote pridu akesi zivotne zmeny a cosi sa ti pretoci v hodnotach, a aj ked som si svoje zdravie nejako nikdy drasticky nehumplovala, ale tie cigarety... no nie jeto bohvieco...
a dnes jednoducho zijem ovela zdravsie.... a myslim, ze to na cloveku aj vidno.

a sorry este ta nejdem strasit, o tom, ako priberies.... 😝

moj manzel fajci a je mi luto ze je taky zaryty ze ani neuvazuje o prestati, ale nevymenila by som ho za nic na svete... v tomto smere to nemam lahke ale nemozem mu nic vycitat sak ja fajcim tiez...
ja fajcim od 16 teraz mam 27 a mam taky pocit ze som za to obdobie neprestala ani na jediny den...pamätam ze som mala zapal priedusiek a aj tak som si zapalila v polke som to típla ale aj tak som musela... moja sestra prestala pred dvoma rokmi a stale hovori ze ju dakedy napadne si zapálit jej sa to nezhnusilo len uz nemusi... a najväčšiu chut na cigu má ked vidí fajciť mojho peta povedala ze este nevidela cloveka ktory by s takou chutou fajcil.... ☹

cuba - drzim palce - da sa to. kamoska tak postupne znizovala a prestala uplne. aj to je super cesta 🙂

peha,
aj ja som o takej variante pocula a musim povedat, ze viac sa mi paci ako prestat z hodiny na hodinu /pokial to okolnosti nevyzaduju/, lebo aj pre organizmus to musi byt sok, hlavne pre ten, ktory je na cigaretky zvyknuty viac rockov.... 😒 a teraz som si to svoje telicko vycibrila tak, ze ta 6 cigareta mi uz nechuti a ked ma manzel vecer vola zapalit si, tak odmietam, lebo nemam na to chut a to je fakt pokrok 🙂

peha
uprimnu sustrast...je super ze dokazes tazke zivotne situacie zvladat v pohode... priberania sa samozrejme bojim tiež... ja mam tie tendencie a každe kilo dole si musim vydriet na steperi....ale ked budem tehotna aj tak priberiem tak co , že?

veru.
jedna moja kamoska - sportuje, aerobikuje a proste sialenec - ked cakala malu- prve bejby pribrla 15 kilo !!! tak ja mam z toho nerv v kybli 🙂))) ale co. sak potom to nejako zhodime. ja sa pripravujem na to, ze budem jak almara.

peha, tvoja kamoska pribrala asi prave preto, ze prestala pocas tehotenstva sportovat. Ja som ani predtym to so sportom neprehanala a teraz som v polovici 8. mesiaca a pribrala som len necelych 7 kil. A to sa v nicom neobmedzujem 😉

Takisto som sa bala, ze zacnem velmi priberat po skonceni s fajcenim, ale skor som schudla, lebo som neobsedela z nervozity prvych par tyzdnov. Takze kazde telo reaguje inak.