Koľko hodín potrebujete spať?

potrebovala by som 7-8, ale musim si vystacit s 5-6

8 a ked citim ze telo si to pyta aj idem o 20tejso synom spat a oddychnem si😀(10-11hod)

Tak aj my nematky niekedy nespíme.
Potrebujem aspoň 8/9 niekedy spím 4/5 hodín.

Ja cca tých 8 hodín potrebujem na to aby som sa cítila ráno vyspato a oddýchnuto. Ale úplný ideál je pre mňa 9, vtedy cítim že som doplna vyspatá. Pracujem na plný úväzok a mám skolkarku, tých 8 hodín mi nerobí problém dosiahnuť. 9 väčšinou len cez víkend.

@medda_beda to sa absolútne nedá porovnať, sorry.... tiež som nechápala, kým som sa nestala mamou

Celý život som spavá, do práce vstávam skorej, tých 7 hodín spánku mi stačí, ale cez víkend som schopná spať 10 hodín, aj viac by som vedela. Neviem prečo to tak mám, ešte aj dcérka keď bola bábätko v noci dobre spávala, nikdy sa nebudila často, možno tak 2x za noc. Dlhšie ako do polnoci ani nevydržím byť hore. Ale na druhej strane, nikdy som nemala potrebu spať cez deň, pred TV tiež nie.

mne stačí max 6-7 hodín. Keď spím dlhšie, tak som rozbitá

Min.10h

Zvládam 4-5, ale bez budíka spím kľudne aj 10.

Potrebujem osem hodin, ale musim si vystacit aj s menej.

U mna je dolezitejsi cas, kedy rano musim vstat ako pocet hodin spanku, i ked aj tie su dolezite. Rozhodne mam vsak vacsiu potrebu spanku ako moj muz. Potrebovala by som aspon tych 8, ale teda vstavat v ludskom case, nie v case, ktory vnimam este ako noc.

Pre mňa ideál 5-6 hod.

10hodin najmenej

9 az 10h. Odkedy som matka spala som tak aso 2m.. Inac prerusovane.. tych 9h..

@alessavandervelden pred 5 rano 🧐

Potrebujem 8-9 a spím 5-6,5 😑

Cez tyzden spim 6-7 hodin a potom dospavam cez vikend. Pospim dlhsie rano a este aj po obede zdriemnem hodinku.

@alessavandervelden o 9. Ale niekedy mi trva aj 2-3 hodiny, kym zaspim, hoci som unavena. A niekedy zaspim hned 🤷‍♀️ Dospavam cez vikend… skore vstavanie je proti mojmu biorytmu.

Potrebujem aspon 10, spim tak 4 prerusovane😂 ale zatial nepracujem, no ked budem pracovat, velmi sa to asi nezmeni, aspon zo zaciatku

@zuzanka.zuzu Veď ja to neporovnávam.
Spánok potrebujeme všetky.Píšem, že aj ako nematka niekedy spím 4 hodiny z toho reálne asi 2 lebo sa budím a potom som 8 hodín v práci.

Pre mňa je ideál krásy spať 5 hodín cca a som úplne super vyspaná že ani kávu ráno nepotrebujem a budím sa s dobrou náladou 🙂 keď sa mi náhodou občas stane že prespím viac , napr 7 alebo 8 hodín tak vstávam kompletne oťapená že sa neviem z postele vyhrabať, dolámaná ako dôchodca a musím ísť rovnou čiarou po kávu 😑 reálne mi dlhší spánok skrátka nesedí.

9-10, ale dakedy spim tak 5-6.. cez viked sa zvacsa podari. Deti su uz v teens veku, tak sa to uz trosku da.

Potrebujem 8h aj spim 8h ale ak nahodou menej ze ma daco z vonku zobudi som s tym ok😁

Ja potrebujem 10 hodín aby bolo všetko super.