Nešťastie v rodine zaháňam jedlom, nedari sa mi schudnúť
Ahojte nedari sa mi schudnut a este viacej priberam, v minulosti som prekonala anorexiu tak viem co je to chudnutie az vyhladovanie. Ale poradte mi...
Jam vela zeleniny aj ovocia chodim behavat ,tento tyzden som bola dva krat. A stale priberam... viem ze je to aj stresom aj beriem psychiatricke lieky ktore nutia jest,..
Stresom preto lebo manzel uz rok pije.. .
Dakujem za tip lenze to chudnutie je aj niekde v hlave ..
vobec sa mi do toho nechce som nestastna unavena vsetko ma boli...
pred vianocami som za dva mesiace schudla 9 kg a teraz mam o 6 kg viacej mam len miernu nadvahu ale z hlavou sa mi do toho chudnutia fakt nechce,.. ani manzel ma nepodporuje je to na nic...
uvazovali on je velmi nezodpovedni... ku detom aj ku mne
Chudnutie je to posledné čo by som riešila v tvojom prípade (aj tak to nevyriešiš), V prvom rade si treba upratať život, dať sa tak do psychickej pohody, a potom pôjde aj ostatné..
Ani mňa ex nepodporoval, ignoroval...a snažila som sa žiť, nie utápať v žiali. Začala som chodiť na zumbu, bicyklovať, tancovať. Pekné som sa obliekala, maľovala, usmievala. Naj ho porazí. Nie je Boh, jediný na svete...keď nemal záujem, mal iný 🤭
No nenechaj so sebou zametať. A pozeraj aj na deti. Na aku mamu pozerajú. Nie s kilami navyše...ale utrápenú. 🍀
@susana777 skuste sa stravovat podla 90dnova dieta, viaceri maju skusenost, ze schudli za tie 3mesiace aj 10kg a viac
v podstate je to delena strava, maso si date so salatom (nie s ryzou alebo zemiakmi)
aj tu na MK je skupinka:
https://www.modrykonik.sk/group/4281/
https://www.modrykonik.sk/group/5470/
tu ani nie je potrebne cvicit, schudnete aj tak
alebo teda si predplatit clenske na fitshaker.sk a cvicit podla nich