Domáca krabičková diéta
22. okt 2013
Ahojte,
držíte niekto túto dietu prosím. Včera som si stiahla túto knižku (nájdete ju na ulozto). Chystám sa do nej pustiť naplno. Zatiaľ dodržujem iba menšie porcie 5x denne, ale chystám sa na presné dodržiavanie, t.j. max. príjem kJ denne je 5000.
Ak máte skúsenosti, podeľte sa o ne. Ďakuejm.
Domaca krabickova dieta
5000 Kj denne moze byt pre niektorych ludi dost malo - Zavisi od vysky, vahy a aktivity cloveka. Napr ja som na moju vysku 164 cm 70 kg mala prijem 7000 kj. Menej som nechcela davat aby som sa napokon nedockala jojo efektu. Ale tuto knihu nepoznam.
@lucica ahoj, aký je presný názov? al. nemáš link?