Mám gastroezofageálny reflux

@augnika Dobrý deň, riešenie pre vašu diagnózu je obmedziť v strave nasledovné: cukor, kofeín, alkohol, biela múka. Z toho vyplývajú všetky potraviny a nápoje, ktoré uvedené obsahujú. Takisto udržiavajte v norme primerané množstvá porcií..radšej menej a častejšie. A okrem racionálnej stravy je kľúčové mať v pohode psychiku, nestresovať sa zbytočne a netrápiť. Aj vtedy sa totiž tvorí veľké množstvo kyseliny...
Pomohlo by Vám takisto zistiť, ktoré potraviny u vás sa horšie trávia - testom potravinovej intolerancie. Píšem o tom v inom diskusnom príspevku. Prajem veľa trpezlivosti 🙂.