Spánkový režim
Ahojte chcem poprosit o radu. Mam 4r a 2r syna. Problem je ze zaspavaju az o 22-23h. Dovod: starsi syn spi v skolke 1h a potom odmieta doma skor zaspat az o 22-23h co je horor samozrejme chce nonstop nasu pozornost. Sam nezaspi musime si k nemu lahnut. Mladsi syn spi medzi 13:30-14:30h lebo vstava okolo 8h a medzitym prechadzka, obed...
Prosim vas ako sa da docielit aby takto stare deti zaspavali v rozumnom case asi okolo 20h ?
Aky mate casovy rezim ? Dakujem
@katkajurcova nasa od 3r nespi doma v skolke spia akoro 2hod tiez mam masaker ale rezim je režim o 21hod do postele knizka a ticho lezat ano je pravda zaspi po 30min niekedy dlhsie ale je kľud musim bohužiaľ s nou lezat.....v takom veku(2r) tiez mala budila cca o 8 rano ak dlhsie spala a o pol1 do postele kedze od mala.sme mali dlhsie zaspavanie a do 14hod budik hodinu a pol stačilo ak náhodou dlhsie spala a večer pred.21hod chodila do postele . alebo o 20hod? Nepamätám mna nezaujímalo ci chce.ci nechce spat rezim nepustil ;) teraz.ked.ma.6r ostava dlhsie aj do 22hkd ale len v piatok ked spi v škôlke al nespi pred.21hod spi
@katkajurcova Starsi syn by musel prestat spavat na obed a to neviem ci sa to podari aby to skolka robila, ale skusit mozes.
Mladsiemu by som posunula cely rezim na skorsie vstavanie, skorsi obedny spanok a tym padom aj skorsia vecierka. Zacat budit skor o 15 minut (7:45). Vydrzat pri tm 1-2 tyzdne kym sa nenauci a poto posunut o dalsich 15 minut skor. Ale asi to bude tazke ak nepojde spat aj starsi.